武汉试管婴儿交流群。为了生的宝宝健康又聪明，在怀孕前的两三个月就要开始备孕了，即使是做试管婴儿助孕也是一样。备孕的时候，我们需要改掉不好的生活饮食习惯，多运动，增强身体素质。这些不管是男方还是女方，都要做到哦。像各位男性要留心以下几点。
1、改善优化生活习惯
如果需要做试管，一定要提前注意自己的生活习惯。包括戒烟酒，增加**锻炼。改掉熬夜习惯，保持充足睡眠。如果男性生殖系统有问题应先治疗再试管。
2.调整饮食结构
试管前3个月，应调整饮食结构，合理饮食，补充均衡营养，忌烟酒，以促进精子的产生和发育。尽量减少辛辣、油炸烧烤摄入脂肪酸、反式脂肪和***等食物或饮料。
3、合理运动
试管前3个月，每天要保证一定量的锻炼。平时工作和娱乐休闲要减少久坐，助于提高精子的质量和活力。
4.避免高温环境
为保证精子质量和活性，男性取精前应远离高温环境中，像蒸**、泡温泉是不行的，另外要避免穿紧身裤，以及久坐、长时间骑自行车，会伤害到关键部位。
5、试管前做体格检查
在做试管婴儿之前做一次优生健康检查可以排除一些遗传性疾病。如果测试出现异常，请尽快治疗，然后选择适合您的IVF计划。
武汉试管婴儿交流群。一般建议男性提前半年开始备孕期，从戒烟戒酒开始算这个时间。等三个月后，男性可以适当外源性补充一些叶酸，食物摄取或者保健补剂都行。一般来说，当女性怀孕时，男性的备孕期就能算结束了。生孩子对于夫妻双方来说都要参与进去的，在接受试管婴儿治疗时，女性做好准备是不够的，男性的精子质量也会影响的成功率。
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